大変申し訳ございませんが、こちらのページは存在いたしません。
ブラウザバック、またはサイドボタンよりお戻りください。
「酵素」とは
2017年03月21日
「酵素」
酵素は大きく分けると
消化に関係する「消化酵素」と
代謝に関わる「代謝酵素」
の2つに分類されるんです。
酵素とは
食べ物の消化や代謝に必要な、
タンパク質の一種のことです。
簡単にいうと、酵素は
「消化や代謝を行うのに絶対に必要なもの」
になります。
食べた物は
胃まで運ばれていって
そのままでは
体に吸収されないので、
体に吸収されやすいものに
変えていく必要があるんです(^-^)
例えばお肉を食べた時は
お肉の主な成分は
たんぱく質です。
人間の体もタンパク質から
出来ていますが、
実は外から
摂取するタンパク質とは
種類が違うので、
食べただけでは、
体はたんぱく質として吸収して
くれないんです(><)
そこで、酵素の出番!
酵素の力で、
お肉のタンパク質は
体に吸収されやすい
タンパク質に変化して、
体内に吸収されていくんです。
たまに
お肉が苦手な
人がいらっしゃいますが、
こんな人は、
生まれつきお肉を分解する
酵素を持ち合わせてい
こともあるんですよ。
細かく分けると、体内には
3000種類~5000種類もの
酵素があるといわれていますが、
全部違う働きをしているので、
どれか1つでも
欠けてしまうとダメなんですよ(><)
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
栄養の使われる順番
2017年03月10日
栄養の使われる順番
みなさんご存知ですか?
体に必要な栄養は、
ビタミン、
ミネラル
タンパク質、
脂質、
糖質、
の5大栄養素です。
5大栄養素の中でも、
特に人間の体で合成できない、
ビタミン18種類、
ミネラル20種類、
アミノ酸9種類
が、
47必須栄養素
と言われています。
5大栄養素のうち、
どれか1つでも足りなくなると
食欲が出て、
食べたい衝動に
かられるわけなんです(><)
その栄養の使われる
優先順位
がわかっていれば、
痩せなくなった時なども
原因が見えてくるかと思います。
①口から摂取した栄養は、
まず何をおいても
生命活動
に使われます。
心臓を動かしたり
体温を保ったりということです。
生命にかかわる重大な病気も
最優先で栄養を使います。
②次に行動が使います。
なので体調がすこぶる悪く、
生命だけで栄養を使い果してしまっていては
動くこともできないんですよ。
痩せるために運動を頑張ると、
この行動のコップが大きくなって、
たくさん栄養を使ってしまいます。
痩せるための運動ごがかえって、
痩せにくくしているケースも結構多いです(;ω;)
③次はストレスです。
ストレスは怖いですよ( ̄◇ ̄;)
タンパク質やコラーゲンを
ドンドン消費していくんです(><)
更に、
ビタミンやミネラルの
微量栄養素の消費が激しくて、
ネズミの実験でもストレスを与えると
ビタミンEとCが明らかに減るそうです。
④次が病気。
風邪を引いたりすると
治すために栄養を使ってしまうんです。
⑤そしてやっと脂肪燃焼!
⑥そしてそして最後に美容なんですよ。
ちょうどシャンパンタワーのような感じです。
上のコップが満たされないと、
下のコップには注がれないです。
生活習慣病などがあれば、
コップが大きくなってしまっていて、
少しの栄養では
コップが満タンにならないので
下のコップも満タンに
ならないということです。
結果、
痩せにくい
ということになります(T_T)
あと、
体重が平均値よりも
大幅にオーバーしている人は、
普通に歩いているだけで
②の行動のコップは
大きくなっているんです( ̄▽ ̄;)
体重が減りにくい人は、
脂肪燃焼にいたるまでのどこかで、
栄養を無駄遣いしていないか
チェックしてみてくださいね(^-^)
コップを小さくするか、
栄養の量を増やすかをしないと、
痩せられないんですね( ̄^ ̄)
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
お顔のリフトアップ
2017年03月9日
お顔のリフトアップ
こんにちは
最近、顔のタルミが気なっている
花渕です
どうしたものかと考えていたところ
いつもお客様に提案させて頂いている
『カッサ』
を、何気なく
朝晩、ほんの1分~2分ほど
なでていたら
タルミから顔の筋肉がよれるような感じ
なんか影が出来るような、、
だったのが
マシというか
ちょっと
艶やかな肌が
戻ってきたんです(≧▽≦)
46歳ともなると
今までと同じことをしても
キレイにならないんですよね(T▽T)
まぁ
とりあえず応急処置が出来たので
良かったです
早速、お客様にも
お話をさせて頂いたところ
(以前にご購入して頂いております)
お家で試してみるとのことで、
結果、
すっごく喜んで頂けました(*^^*)♪
ちなみに
このカッサは
鉱物が入っているので
あてているだけで
お顔が上がってくるんです
下の写真
フェイスラインスッキリ♪
二重顎もなくなってます
*ヽ(^▽^)/*
↓↓↓↓↓↓
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
お顔のつまり
2017年03月3日
お顔のつまり
花粉症の時、
小鼻からホウレイ線の辺りに、
吹出物が出てきたりしませんか❓
それは、
老廃物が詰まってしまって、
ちょうどホウレイ線のあたりに
溜まってしまいます。
溜まった老廃物が出る場所がなくて、
ホウレイ線や小鼻のあたりに
吹出物として
出てきてしまうんですよ(;ω;)
花粉症の方は、
なるべく早寝をして、
お体の免疫を上げてあげることをすると、
改善やマシになりますよ(*^▽^*)
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
3月のスキンケアが分岐点⁉️
2017年03月2日
3月のスキンケアが分岐点⁉️
春本番の季節、
3月に入りましたね
╰(*´︶`*)╯♡
今日はお肌のお話です
まだまだ朝晩の気温の変動や、
花粉や黄砂で、
3月は肌がつねに敏感状態になりやすい
不安定な季節です(>_<)
さらに、
紫外線量が急激に増える時季でもあるので、
寒い冬に育ったお肌は
バリア機能が弱く、
紫外線のダメージを
受けやすくなっているんです。
花粉や黄砂が肌に付着することで
敏感肌になってしまうので、
クレンジングと洗顔で、
優しくしっかり
汚れを取り除いてあげてくださいね。
『優しく』がポイントです(*^ω^*)
※花粉や黄砂でアレルギーが出ている時は
(風邪引きや体調不良も含みます)
お肌全体がアルカリに傾いてしまっていて、
花粉や黄砂などのバイ菌と
戦う力が弱くなっているんです。
コンディションの良いお肌は、
弱酸性に保たれています。
弱酸性のお肌は外敵から
お肌を守ってくれているんですよ。
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
まだまだ油断は禁物❗️
2017年02月24日
まだまだ油断は禁物❗️
日差しが、
ほんとに春の強い日差し
になってきましたね
でも、
インフルエンザが流行っているようで、
小学校では学級閉鎖も
出ているようです(>_<)
暖かくなるのと湿度が高くなることで、
インフルエンザは少しましになるみたいですが、
まだまだ油断禁物ですね!
予防には
手洗いとうがいが
手軽で効果があるんですが、
でも、
いきなりガラガラのうがいは
ダメなんですよ( ̄▽ ̄)!
うがいの仕方は、
一度、
水を口に含んで、
口の中をゆすいで吐き出す。
それからガラガラうがい
をすると効果的なんですよ(*^▽^*)
うがいというと、
「喉に付着したウイルスや菌などの
異物を物理的に取り除く」
というイメージがありますが、
実はそれだけではないんです。
うがいによる刺激が
粘液の分泌や血行を良くして、
喉が本来持っている防御機能を高めたり、
粘液層を破壊する酵素を
分泌する細菌を除外して、
喉の防御作用の低下を予防する
などの効果もあります。
うがいを正しく行って、
風邪やインフルエンザに負けないように、
あともうちょっとの冬を
乗り切りましょうね(≧∀≦)
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
春間近♬
2017年02月20日
春間近♬
2月の、節分も終わって、
もうすぐ雛祭りですね(^-^)
沈丁花の蕾も赤くなってきて、
コブシも蕾が準備万端といった感じで
季節は確実に春に向かっていますね♬
日差しに力強さを感じるほどです。
紫外線も気になるところですが、
私は、最近、
ムズムズとしてきているんです(>_<)
そう、
花粉です(*▽*)
皆さん、
花粉対策できてますでしょうか?
今年は、
関西はめちゃくちゃ多いそうですよ(T_T)
mimiでは、
花粉症対策の一つに、
耳ツボ
で花粉症を和らげる
こともしていますので
気になる方は、
スタッフに気軽に声をかけてくださいね(^-^)
結構、効果があるんですよ(*^^*)
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
朝のお白湯
2017年02月16日
朝のお白湯
体温は高いほうがいい、
免疫なんかが強くなるから、
体の調子もよくなる・・・
じゃ、上げようか・・・
ということで、
どうやったら体温が上がるかを勉強して、
実践すると、
ちゃんと上がるんですね。
昨夜は寝る前が36.7度
今朝が35.7度
体温は、一日の中で変化があります。
早朝が最も低く、
しだいに上がり、
夕方が最も高くなります。
起床時の一杯のお水を
「白湯」
に変えると、
今朝は白湯を飲む前が
35.7度
飲んだ後は
36.2度
0.5度上がりました。
と、
これは
うちの社長の体験談です(^-^)
mimiのお客様には、
施術前に水分を取ってもらうように
お伝えさせてもらっています。
お水を飲んで水分量が増えたら
血流がよくなります。
お白湯を飲んだら
水分量が増えた上に体温まで上がって
血流がさらに良くなります。
施術後に水分を摂ってもらうと
デトックス、解毒になります。
お部屋に入ってから、
水
(出来たらお白湯。
mimiのお客様は水筒で
お白湯か常温を持ち歩かれている方が多いです)
を飲んでもらうようにしたら、
普段、水を飲んでない人でも、
とりあえず その施術中は よく流れるようになって、
セルライトが取れて流れていくのが
よくわかるんです*ヽ(^o^)/*
mimiに来てから、
体温が上がる人も多くて、
お白湯を飲むことや、
夏でもなるべく温かいものを口にするように、
いつもお伝えしていると、
お客様も気をつけてくださるようになって、
過ごしずつ改善していかれるんです(*^▽^*)
ちなみに、
冷たいものを食べたり飲んだりすると、
体温は一気に7度下がるんです(*_*)
体温が上がれば、
免疫力も上がるので、
風邪も引きにくくなるので、
朝のお白湯作戦、
まだされていない方は、
ぜひトライしてみてくださいね٩(^‿^)۶
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
便秘③
2017年02月8日
便秘③
あと、
水分不足が便にもたらす悲劇が
もう1つあるんです!( ̄∇ ̄)!
便の中には、
消化されないまま残っている成分も入っています。
その代表格が、
便秘対策としてよく知られる食物繊維です。
便の水分が多いと、
食物繊維はその水分を吸って大きく膨れて、
便のカサが大きくなって、
腸が刺激されて蠕動(ぜんどう)運動が
活発になるので、
スムーズな排便が出来るようになります(^-^)
逆に、
水分が少なけれ
便秘の原因となります。
ちなみに、
年齢が上がるにつれて
体の水分は不足してきます(T_T)
なので、
お水は
ムクミやダイエット対策としても必要ですが、
便秘対策としてもとっても
大事だということがわかりましたよね(^-^)
やはり水は一日2リットル٩(^‿^)۶
頑張って飲みましょうね!
私も毎日必死で飲んでいます( ^ω^ )♬
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
便秘②
2017年02月3日
便秘②
前回の続きで
水分不足になると、、、
水分の80%は小腸で吸収されて、
大腸では残り20%の
水分のほとんどが吸収されます。
体内の水分が不足すると、
体は体外に排出する
水分を減らそうとするために、
便の水分は少なくなって
硬くなってしまいます( ̄▽ ̄;)
そうすると、
肛門から出る時に排便しにくくなって、
便秘になりやすくなります
。゚(゚´Д`゚)゚。
さらに、
便秘になると、
腸内に残された便は
ドンドン水分を奪われて、
よりいっそう硬くなって、
更に排便が困難になります(>_<)
便秘の人は、
鹿のフン
のようにポロポロとしか出ない
という方が多いですよね(*_*)
あと、
水分不足が便にもたらす
悲劇がもう1つあるんです
!( ̄∇ ̄)!
続きは次回に。。
では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"
トータルケアmimi
花渕妙子
お仕事を探されている方へ
スタッフ募集中見学大歓迎
https://relax-job.com/job/B5457718
トータルケアグループ会社HP
トータルケアグループ求人HP
http://www.asahi-recruit.com/index.html
アーカイブ
最近の投稿
- ダイエットの基本(5)〜5大栄養素タンパク質〜その2 2020年6月29日
- ◆ダイエットの基本(4)◆ 〜5大栄養素タンパク質〜 2020年6月19日
- ダイエットの基本(3)水 〜前回よりちょっと詳しく補足〜 2020年6月13日
- ダイエットの基本②水を飲んで痩せ体質を作ろう! 2020年6月3日
- ダイエットの基本① 2020年6月3日
箕面市桜井2-4-5サンティエ桜井303
阪急宝塚線「桜井駅」徒歩5分
COPYRIGHT© トータルケアmimi ALL RIGHTS RESERVED. Design by PORTALS|Link