スタッフブログ｜箕面市、心斎橋のエステサロン トータルケアミミ

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

栄養の使われる順番

2017年03月10日

栄養の使われる順番

shutterstock_54831181

みなさんご存知ですか？

体に必要な栄養は、

ビタミン、

ミネラル

タンパク質、

脂質、

糖質、

の5大栄養素です。

eiyouso-5

5大栄養素の中でも、

特に人間の体で合成できない、

ビタミン18種類、

ミネラル20種類、

アミノ酸9種類

が、

47必須栄養素

と言われています。

5大栄養素のうち、

どれか1つでも足りなくなると

食欲が出て、

食べたい衝動に

かられるわけなんです(＞＜)

その栄養の使われる

優先順位

がわかっていれば、

痩せなくなった時なども

原因が見えてくるかと思います。

①口から摂取した栄養は、

まず何をおいても

生命活動

に使われます。

心臓を動かしたり

体温を保ったりということです。

生命にかかわる重大な病気も

最優先で栄養を使います。

②次に行動が使います。

なので体調がすこぶる悪く、

生命だけで栄養を使い果してしまっていては

動くこともできないんですよ。

痩せるために運動を頑張ると、

この行動のコップが大きくなって、

たくさん栄養を使ってしまいます。

痩せるための運動ごがかえって、

痩せにくくしているケースも結構多いです(；ω；)

③次はストレスです。

ストレスは怖いですよ(￣◇￣;)

タンパク質やコラーゲンを

ドンドン消費していくんです(＞＜)

更に、

ビタミンやミネラルの

微量栄養素の消費が激しくて、

ネズミの実験でもストレスを与えると

ビタミンEとCが明らかに減るそうです。

④次が病気。

風邪を引いたりすると

治すために栄養を使ってしまうんです。

⑤そしてやっと脂肪燃焼！

⑥そしてそして最後に美容なんですよ。

ちょうどシャンパンタワーのような感じです。

上のコップが満たされないと、

下のコップには注がれないです。

生活習慣病などがあれば、

コップが大きくなってしまっていて、

少しの栄養では

コップが満タンにならないので

下のコップも満タンに

ならないということです。

結果、

痩せにくい

ということになります(T_T)

あと、

体重が平均値よりも

大幅にオーバーしている人は、

普通に歩いているだけで

②の行動のコップは

大きくなっているんです(￣▽￣;)

体重が減りにくい人は、

脂肪燃焼にいたるまでのどこかで、

栄養を無駄遣いしていないか

チェックしてみてくださいね(^-^)

コップを小さくするか、

栄養の量を増やすかをしないと、

痩せられないんですね(￣^￣)

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

お顔のリフトアップ

2017年03月9日

お顔のリフトアップ

2FullSizeRender

こんにちは

最近、顔のタルミが気なっている

花渕です

どうしたものかと考えていたところ

いつもお客様に提案させて頂いている

『カッサ』

を、何気なく

朝晩、ほんの１分～２分ほど

なでていたら

タルミから顔の筋肉がよれるような感じ

なんか影が出来るような、、

だったのが

マシというか

ちょっと

艶やかな肌が

戻ってきたんです(≧▽≦)

46歳ともなると

今までと同じことをしても

キレイにならないんですよね(T▽T)

まぁ

とりあえず応急処置が出来たので

良かったです

早速、お客様にも

お話をさせて頂いたところ

（以前にご購入して頂いております）

お家で試してみるとのことで、

結果、

すっごく喜んで頂けました(*^^*)♪

ちなみに

このカッサは

鉱物が入っているので

あてているだけで

お顔が上がってくるんです

下の写真

フェイスラインスッキリ♪

二重顎もなくなってます

*ヽ(^▽^)/*

↓↓↓↓↓↓

product_lift_kassa_face_02

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

お顔のつまり

2017年03月3日

お顔のつまり

b206a3aa71762107a560a76ec67abb9f

花粉症の時、

小鼻からホウレイ線の辺りに、

吹出物が出てきたりしませんか❓

それは、

老廃物が詰まってしまって、

ちょうどホウレイ線のあたりに

溜まってしまいます。

溜まった老廃物が出る場所がなくて、

ホウレイ線や小鼻のあたりに

吹出物として

出てきてしまうんですよ(；ω；)

花粉症の方は、

なるべく早寝をして、

お体の免疫を上げてあげることをすると、

改善やマシになりますよ(*^▽^*)

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

3月のスキンケアが分岐点⁉️

2017年03月2日

3月のスキンケアが分岐点⁉️

d53bdf5dcbd837d869f5fb826e6437e1_l

春本番の季節、

3月に入りましたね

╰(*´︶`*)╯♡

今日はお肌のお話です

まだまだ朝晩の気温の変動や、

花粉や黄砂で、

3月は肌がつねに敏感状態になりやすい

不安定な季節です(>_<)

さらに、

紫外線量が急激に増える時季でもあるので、

寒い冬に育ったお肌は

バリア機能が弱く、

紫外線のダメージを

受けやすくなっているんです。

花粉や黄砂が肌に付着することで

敏感肌になってしまうので、

クレンジングと洗顔で、

優しくしっかり

汚れを取り除いてあげてくださいね。

i-catch1

『優しく』がポイントです(*^ω^*)

※花粉や黄砂でアレルギーが出ている時は

（風邪引きや体調不良も含みます）

お肌全体がアルカリに傾いてしまっていて、

花粉や黄砂などのバイ菌と

戦う力が弱くなっているんです。

コンディションの良いお肌は、

弱酸性に保たれています。

弱酸性のお肌は外敵から

お肌を守ってくれているんですよ。

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

まだまだ油断は禁物❗️

2017年02月24日

まだまだ油断は禁物❗️

65be9412f9c3dc6ac67419174fc17a47_l

日差しが、

ほんとに春の強い日差し

になってきましたね

でも、

インフルエンザが流行っているようで、

小学校では学級閉鎖も

出ているようです(>_<)

暖かくなるのと湿度が高くなることで、

インフルエンザは少しましになるみたいですが、

まだまだ油断禁物ですね！

予防には

手洗いとうがいが

手軽で効果があるんですが、

でも、

いきなりガラガラのうがいは

ダメなんですよ(￣▽￣)！

bfb823ab7a2ffe075ba9db063ab296c0

うがいの仕方は、

一度、

水を口に含んで、

口の中をゆすいで吐き出す。

それからガラガラうがい

をすると効果的なんですよ(*^▽^*)

うがいというと、

「喉に付着したウイルスや菌などの

異物を物理的に取り除く」

というイメージがありますが、

実はそれだけではないんです。

うがいによる刺激が

粘液の分泌や血行を良くして、

喉が本来持っている防御機能を高めたり、

粘液層を破壊する酵素を

分泌する細菌を除外して、

喉の防御作用の低下を予防する

などの効果もあります。

うがいを正しく行って、

風邪やインフルエンザに負けないように、

あともうちょっとの冬を

乗り切りましょうね(≧∀≦)

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

春間近♬

2017年02月20日

春間近♬

d6099daccc5800cbfb4ab12f4fcc2bf6

2月の、節分も終わって、

もうすぐ雛祭りですね(^-^)

沈丁花の蕾も赤くなってきて、

コブシも蕾が準備万端といった感じで

季節は確実に春に向かっていますね♬

日差しに力強さを感じるほどです。

紫外線も気になるところですが、

私は、最近、

ムズムズとしてきているんです(>_<)

花粉症

そう、

花粉です(*▽*)

皆さん、

花粉対策できてますでしょうか？

今年は、

関西はめちゃくちゃ多いそうですよ(T_T)

mimiでは、

花粉症対策の一つに、

耳ツボ

で花粉症を和らげる

こともしていますので

気になる方は、

スタッフに気軽に声をかけてくださいね(^-^)

結構、効果があるんですよ(*^^*)

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

朝のお白湯

2017年02月16日

朝のお白湯

o0550041312829524422

体温は高いほうがいい、

免疫なんかが強くなるから、

体の調子もよくなる・・・

じゃ、上げようか・・・

ということで、

どうやったら体温が上がるかを勉強して、

実践すると、

ちゃんと上がるんですね。

昨夜は寝る前が36.7度

今朝が35.7度

体温は、一日の中で変化があります。

早朝が最も低く、

しだいに上がり、

夕方が最も高くなります。

起床時の一杯のお水を

「白湯」

に変えると、

今朝は白湯を飲む前が

35.7度

飲んだ後は

36.2度

0.5度上がりました。

31ONN5ibbKL

と、

これは

うちの社長の体験談です(^-^)

mimiのお客様には、

施術前に水分を取ってもらうように

お伝えさせてもらっています。

お水を飲んで水分量が増えたら

血流がよくなります。

お白湯を飲んだら

水分量が増えた上に体温まで上がって

血流がさらに良くなります。

施術後に水分を摂ってもらうと

デトックス、解毒になります。

お部屋に入ってから、

水

（出来たらお白湯。

mimiのお客様は水筒で

お白湯か常温を持ち歩かれている方が多いです）

を飲んでもらうようにしたら、

普段、水を飲んでない人でも、

とりあえずその施術中はよく流れるようになって、

セルライトが取れて流れていくのが

よくわかるんです*ヽ(^o^)/*

mimiに来てから、

体温が上がる人も多くて、

お白湯を飲むことや、

夏でもなるべく温かいものを口にするように、

いつもお伝えしていると、

お客様も気をつけてくださるようになって、

過ごしずつ改善していかれるんです(*^▽^*)

ちなみに、

冷たいものを食べたり飲んだりすると、

体温は一気に7度下がるんです(*_*)

hirameki_28

体温が上がれば、

免疫力も上がるので、

風邪も引きにくくなるので、

朝のお白湯作戦、

まだされていない方は、

ぜひトライしてみてくださいね٩(^‿^)۶

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

便秘③

2017年02月8日

便秘③

benkatai-min

あと、

水分不足が便にもたらす悲劇が

もう１つあるんです！(￣∇￣)！

便の中には、

消化されないまま残っている成分も入っています。

その代表格が、

便秘対策としてよく知られる食物繊維です。

935420313bb12a0ecc24cbe94c9315fb_s-400x267

便の水分が多いと、

食物繊維はその水分を吸って大きく膨れて、

便のカサが大きくなって、

腸が刺激されて蠕動（ぜんどう）運動が

活発になるので、

スムーズな排便が出来るようになります(^-^)

逆に、

水分が少なけれ

便秘の原因となります。

ちなみに、

年齢が上がるにつれて

体の水分は不足してきます(T_T)

なので、

お水は

ムクミやダイエット対策としても必要ですが、

便秘対策としてもとっても

大事だということがわかりましたよね(^-^)

やはり水は一日2リットル٩(^‿^)۶

df2b6c1b9884f6dd77cb5ad2428f87e2

頑張って飲みましょうね！

私も毎日必死で飲んでいます( ^ω^ )♬

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP

便秘②

2017年02月3日

便秘②

Potty Time

前回の続きで

水分不足になると、、、

水分の80%は小腸で吸収されて、

大腸では残り20%の

水分のほとんどが吸収されます。

体内の水分が不足すると、

体は体外に排出する

水分を減らそうとするために、

便の水分は少なくなって

硬くなってしまいます(￣▽￣;)

そうすると、

肛門から出る時に排便しにくくなって、

便秘になりやすくなります

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

さらに、

便秘になると、

腸内に残された便は

ドンドン水分を奪われて、

よりいっそう硬くなって、

更に排便が困難になります(>_<)

便秘の人は、

鹿のフン

のようにポロポロとしか出ない

という方が多いですよね(*_*)

あと、

水分不足が便にもたらす

悲劇がもう１つあるんです

！(￣∇￣)！

続きは次回に。。

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

トータルケアmimi

花渕妙子

お仕事を探されている方へ

スタッフ募集中見学大歓迎

トータルケアグループ会社HP

トータルケアグループ求人HP