仙骨を温めよう

2020年05月4日

仙骨を温めよう
 

 

 

 

 

 

 

 

 


今日も外の気温がぐんぐん上がってきていますが


家の中は冷んやりする季節でもあるので、


少し暑くてもインナーを着用してもらって、


冷やさないように気をつけてくださいね。

 

 


 

 

 

 

 


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仙骨を温めると


腰の動きが良くなります。
 

 

 


朝に温めると


軽快に動きやすくなりますよ(^^)
 

 

 

 


夜でもOK!


睡眠中の循環がよって


睡眠の質が上がります。
 

 

 


仙骨には大切な血管や神経が通っているので


仙骨を温めることで


内臓全体が温まるので


冷え性や肩こりにも効果があります(^^)
 

 

 


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仙骨を温めてから


ストレッチをしてもらうと、


股関節が動かやすくなったりします。


骨盤が柔らかくなるので、


腰がラクになると、


体全体もゆるみやすくなりますよ。
 

 

 

 

 

heart花渕妙子heart

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