2020年05月4日
仙骨を温めよう
今日も外の気温がぐんぐん上がってきていますが
家の中は冷んやりする季節でもあるので、
少し暑くてもインナーを着用してもらって、
冷やさないように気をつけてくださいね。
——————————–
仙骨を温めると
腰の動きが良くなります。
朝に温めると
軽快に動きやすくなりますよ(^^)
夜でもOK！
睡眠中の循環がよって
睡眠の質が上がります。
仙骨には大切な血管や神経が通っているので
仙骨を温めることで
内臓全体が温まるので
冷え性や肩こりにも効果があります(^^)
————————–——-
仙骨を温めてから
ストレッチをしてもらうと、
股関節が動かやすくなったりします。
骨盤が柔らかくなるので、
腰がラクになると、
体全体もゆるみやすくなりますよ。
花渕妙子
