水を飲んで痩せ体質を作ろう‼️

2019年10月23日

水を飲んで痩せ体質を作ろう‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お水が飲みにくい季節になってきました!

 

 

 

 

 

 

施術をしていると、

お水が飲めていないことで、

セルライトが流れていってくれない方が

増えていますcrying

 

 

 

 

 

水は1日約2リットルが必要ですsmiley

2リットルは、

体から失われている量なので、

補充をしてあげないといけないんです。

 

 

 

 

 

×4本

 

 

 

 

 

 

特に体重を減らしたい時は、

重要になります!

 

 

 

 

 

代謝する時に水が必要になるので、

飲んでいないと痩せにくいですcrying

 

 

 

 

 

お店で

ダイエットメニューをされている方も、

お水を飲まない日が続くと、

体重の減りはピタッと止まります(><)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重を1kg落とすのに、

1日1リットルの人と、2リットルの人では、

代謝のスピードが倍ほど変わります💨

 

 

 

 

 

水を飲むことで、

筋肉にしっかりと血液が送り込まれるので

運動をした時に効率よく筋肉量が増えるんですよlaugh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉量が増えると

基礎代謝量も増えるので

痩せ体質になります😄✨

 

 

 

 

 

 

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◆常温か温かいお湯がGOOD👍

→体を冷やさないため。

 

 

 

 

◆朝から夜6時〜7時ぐらいまでの間で飲む。

→夜に頑張って飲むと、

夜中にトイレに行くことになるため。

→昼間にしっかり代謝させるため。

※昼間の水不足は夜に食欲がわいてくる。

 

 

 

 

 

◆ちょこちょこと飲む

→一気飲みをしても

細胞には吸収されずに尿で出てしまうため。

 

 

 

 

 

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少し工夫して

飲めるようにしてみてくださいね😊

 

体は変わりますよ😄✨✨✨

 

 

 

 

 

私も毎日、

2リットルを頑張って飲んでいます。

これからの季節はトイレとの戦いですが(笑)

 

 

 

 

 

 

 

では次回もお楽しみに〜♫

 

 

 

 

 

 

heart花渕 妙子heart

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