朝晩の気温が下がってきました

2019年09月23日

朝晩の気温が下がってきました🍄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目は

体温調節がうまくいかない季節です(><)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋は、暑い→寒いに向かいます。

ちょうど今の時季は、

体は夏使用になっていて、

体温を放出する働きのままなので、

体は冷えやすいんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真冬になれば、

体は温めに特化しだします♨️

 

 

 

 

 

なので、

寝るときのパジャマやお布団、

窓を閉めるなどの

調整をうまくしてあげないと、

体は冷えてセルライトを

増やしてしまうことになりますcrying

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰も

この季節に多いんですよ∑(゚Д゚)

筋肉が冷えて、

朝起きてグキッとなるんです。

 

 

 

 

 

調整は個人差があるので、

ご家族でもご主人や子供さんとは

違ってくるので、ちょっと大変ですね(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

代謝が良い体質の方は

まだ温め過ぎると夜中暑くなってくるので、

パジャマやお布団の調整を

毎日

気を使ってあげてくださいね。

 

 

 

 

 

ちなみに私は、

タオルケットを2枚にしたりなど

調整していますlaugh

まだ、暑い派です(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋が深まるまでは、

しっかり体温調節をしてあげてくださいね(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた次回をお楽しみに〜♫

 

 

 

 

 

 

花渕妙子

 

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