お水が飲みやすい季節到来!

2019年06月12日

お水が飲みやすい季節到来!

 

 

 

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お水をしっかり飲んで

くださっているお体は、

セルライトもよく流れます(^-^)

 

 

 

お水は1日2リットル!

 

 

 

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最初はなかなか飲める量ではないですが、

少しづつ量を増やしていけば、

飲めるようになりますよ(^-^)

 

 

 

 

 

2リットルは、

呼吸や汗、排尿などで、

1日で失ってしまう水分量です。

 

 

 

 

飲み方は、

チョコチョコと

夕ご飯ぐらいまでに飲むのがベスト!

 

 

 

 

 

飲めなかったからといって

食前に500mLを一気飲みは

NGですよ。

 

 

 

 

 

☆水じゃないとダメ?

 

 

 

 

 

お茶やコーヒー、紅茶などは

利尿作用があるので、

細胞に届くまでに出てしまいます。

水が唯一 細胞まで届くんです。

 

 

 

 

 

☆水を飲むことで、、

 

 

 

 

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*代謝が上がります

体は代謝する時に水が必要になるので、

水を飲むと

体重の減るスピードがアップするんですよ。

 

 

 

 

*食欲が抑えられます

特にリラックスする夜ご飯のあとに、

満腹なのに何か食べたいと思って、

お菓子を食べてしまうのは、

水不足が原因かも。

 

 

 

脳は、水不足を

 

『食欲』

 

として指令を出すんです(><)

 

 

 

 

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*ムクミ解消

水を飲むことで、

体に溜まっている水分(老廃物)を

押し出してくれるんです。

なのでムクミにくくなるんです。

 

 

 

 

*血液の流れが良くなります

血流が良くなると、

個人差はありますが肩こりがラクになったり、

お肌も白くなってキレイになりますよ。

 

 

 

 

 

 

一番、カンタンな

キレイになる方法ですね(*^_^*)

 

 

 

 

ではまた次回をお楽しみに♫

 

 

 

 

heart花渕妙子heart

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