年末年始の体重管理ワンポイントアドバイス

2018年12月20日

enlightened年末年始の体重管理ワンポイントアドバイスenlightened

 

 

 

 

 

shinnenkai

 

 

 


 

クリスマス・忘年会・年末年始

とイベントが盛りだくさんのこの時期!!

 

 

 

 


 

特にお正月に帰省されて、

食べ物の嵐となる方も少なくないと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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炭水化物や油ものは

なるべく控えたいところですが、

ご実家ではそうもいかないこともありますよねcrying

 

 

 

そんな時、可能であれば

 

生野菜や野菜料理

 

から食べると、

繊維質が先に入るので

後から食べた物の吸収を

緩やかにしてくれますよ。

少しは体調管理体重管理

役に立つかと思いますsmiley

 

 

 

 

食べすぎてしまっても

脂肪になるまでには3日かかりますので

翌日に調整しましょうね♪

 

 

 

 

 

では次回をお楽しみに♪

 

 

2018年もありがとうございました。

 

 

2019年も

よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

 

 

 

トータルケアmimi

heart花渕妙子heart

 

 

mimi-maeike@miracle.ocn.ne.jp

 

0120-967-114

072-725-5712

 

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