睡眠時間を少なくするには?

2017年04月22日

睡眠時間を少なくするには?

 

 

 

 

 

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朝、早く起きる

夜は早く寝る

食べ過ぎないこと

 

 

 

 

以上の3つです(*^▽^*)

とってもシンプルですよね(笑)

 

 

 

 

 

睡眠時間は、

食べる量が正比例します。

 

 

 

 

私も、睡眠時間を削りたい時は、

食べるを減らすことをします。

普段よく食べるので(^^;

 

 

 

 

特に、夜を食べないで寝ると、

翌朝びっくりするぐらい

スッキリ目覚めることが出来るんですよ

(*゚▽゚*)

 

 

 

 

 

もし、食べ過ぎてしまったら、

翌日は食事はごく少量にして、

水をしっかり飲むようにすると、

かなり違ってきます(^-^)

 

 

 

 

 

 

皆さんも

ぜひ、試してみてくださいlaugh

 

 

 

 

 

 

 

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"

 

 

 

 

 

 

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