酵素が摂れる食べ物は?

2017年04月2日

酵素が摂れる食べ物は?

 

 

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mikan

 

 

 

 

酵素の約60%が腸で作られていて、

酵素は一生で、

決まった量しか作れない

と言われています。

 

 

 

 

そんな酵素は、

どんなものに含まれているのかな?

 

 

 

 

 

酵素は

 

発酵食品生物

 

に多く含まれます。

 

 

 

 

具体的には

お刺身、生野菜、果物、納豆、生味噌

など、、

生のものに含まれているんですよ( ^ω^ )

 

 

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生野菜や果物はフレッシュなものが一番で、

なるべくコンビニやスーパーなどの

カット野菜や野菜ジュースなど、

加工されたものは

添加物が多く含まれているので

避け方がいいです。

 

 

 

 

 

添加物が体に入ってくると、

酵素はそれを解毒するのに使われてしまって、

健康や美容にまでは

残らなくなってしまうんです(><)

 

 

 

 

 

質の良いものを食べると、

食べたものの酵素で消化してくれます。

 

 

 

なので、

体の中にある酵素は消化に使われないので、

中の酵素は全部、

代謝に使えるとうい訳です。

 

 

 

 

 

enlightenedポイントenlightened

夜ご飯に酵素の多い食べ物を食べること!

夜に何を食べるかが大事なんですね( ^ω^ )

 

 

 

 

 

では、また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ノ"

 

 

 

 

 

 

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