2016年12月5日
水、飲めてますか？
寒くなってきて
皆さん
水は飲めていますか？
私たちの体は殆どが水で出来ています。
筋肉の75％、
脳の90％、
骨の22％、
血液の83％
が水で構成されています。
水を飲むことは、
それはズバリ健康のため、
そして色々な病気から
身を守るためなんです！(￣^￣)！
朝、食前に
グラス1～2杯の水を飲むことは、
体が必要としていない
物質や毒素を排出するのに最良です。
水は病気になるのを防いでくれて、
朝一番に
新陳代謝を高めてくれます
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
体は夜寝ている間に細胞の修復をしていて、
浄化しているので
空腹時に水を飲むことは、
無駄なものを尿と一緒に対外へ排出して、
体を強化する上でとっても
メリットがあるんですよ(*^ω^*)
空腹時に水を飲むことで
得られるもう一つのメリットは、
アルコールやたばこ、ジャンクフードや
その他の汚染物質から受ける有害な影響を、
少なくしてくれることです。
肌にとっても強い味方です。
空腹時に飲むコップ2杯の水は、
お肌の弾力性を整えてくれるんですよ
(*≧∀≦*)
朝、水を飲むと、
大切な臓器を守ってくれて、
潤いを与えて機能を調整してくれます。
全体的な身体の調節もしてくれて、
リンパ系や腸管輸送を健康に保つのを助けて、
ストレスホルモンと言われている
コルチゾールを調節して、
病気から体を守ります。
なんと素晴らしい(๑>◡<๑)
朝、起きて、
疲れや眠さの感覚がある方は、
空腹時にコップ1杯の水を飲むと、
違ってきますよ。
朝食前に水を飲むことで、
お通じを刺激してくれるので、
便秘にもよいです。
ちなみに朝は、
お白湯をゆっくり飲むことをオススメします。
10分ぐらいかけて飲むといいようです( ´∀｀)
では
また次回をお楽しみにヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
トータルケアmimi
花渕妙子
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