冷えのぼせと睡眠

2016年11月2日

冷えのぼせと睡眠

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冷えのぼせになると

睡眠にも影響が出てくるのは

ご存じでしたでしょうか?

 

冷えのぼせになると、

眠りが浅くなってしまいます。

 

睡眠がしっかり取れないと、

体は回復しないので、

朝起きた時に

体温が上がっていない状態になります。

 

あと、夜、寝る時間が遅いと、

これもまた体温が上がりにくくなりますよ(>_<)

 

そうなると、朝、体温が上がらないと

食欲が出てこないので

朝食抜きの一日のスタートとなる訳です。

 

食べないと代謝しないので、

これまた体温が上がらないことになります。

 

ドンドン負のスパイラルですね(>_<)

 

眠りの質が変わると、

胃腸の働きもよくなるので、

お体を冷やさないように、

お腹、首、手首、足首

しっかり温めてくださいね

ヾ(๑╹◡╹)ノ"

 

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