2016年07月23日
前回の姿勢の続きです
さて、みなさんは
椅子から立ち上がれました？
実際にやってみると良くわかると思いますが、
「立ち上がれた人」の場合、
「腹筋」と「背筋」に結構な力が入っているはずなんです
逆に「立ち上がれなかった人」の場合、
ほとんどそれがないんです
これはどういうことかと言いますと、
「腹筋」や「背筋」が常に「準備」をしているかどうか…
の違いなんです
正しい姿勢で座っている状態では
常に筋肉が緊張していますが、
背中が丸くなった状態では
筋肉は緩んだままなので、
イザという時に力が入らないんです
「な～んだ、そんなこと……。」
とあなどるなかれ…です
続きは次回に
トータルケアmimi
花渕妙子
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