2016年07月21日
ふくらはぎ は軟らかく
先日、蹴って歩くことが出来たら、ふくらはぎの筋肉が動いて、
ムクミがなくなる（流れる）ことをお伝えさせて頂きました。
ふくらはぎの筋肉をどうやって動かしたらいいのか？
実際に、ふくらはぎの筋肉が固いと脚が太くなります
筋肉は力が入っていない時は、柔らかいものなんですが、
疲労が溜まってしまったしまった筋肉や、
元々固い筋肉の人は、寝ている状態でもカチカチのまま なんです
固い人はケガをしやすいので、
ストレッチは癖づけた方がいいですよ
固い状態のままで、日常生活や運動をしていると、
ドンドン負荷がかかってしまってパンパンになってしまいます。
疲れてしまった筋肉は膨張していくんです
そうならないようにしてくれるのが、インソールなんです*\(^o^)/*
インソールでアーチを上げてあげると、
ふくらはぎの筋肉は疲れないんですよ?
実際に造られたお客様からは、
めちゃくちゃ歩きやすくなって、
買い物の時も途中で疲れて、
もう帰ろ って思わなくなったと、
喜んで頂いていますよ
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花渕妙子
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