夏太り

2016年07月12日

食欲がなくなっているはずなのに太ってきたshock

なんてことに毎年なっている方sign01

 

それはまさしく夏太りsign03sign03

 

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主婦の方は、誰よりも早くから起きて

家事や子育てに大忙しで

誰よりも動いているはずなのに

なんで太るのか?

 

それは、お昼ご飯に問題ありかもですthink

 

食べているものをチェックしてみてくださいeye

 

素麺

冷麺

冷やしうどん

わらびもち

お茶漬け

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など

 

これらは全部炭水化物なんですcoldsweats02

 

 

へたすると、朝昼夜と炭水化物オンリーという日もある方もおられますよねcoldsweats01

私のことやんgawk

という方

 

少しでも動物性たんぱく質を入れてあげると

夏太りにSTOPがかかりますよhappy02

 

のど越しのいいものばかりでは、

代謝が落ちるだけでなく

夏バテにもつながりますwobbly

 

夏バテになると、体調不良ということです。

体調不良=健康体でない=代謝しない

 

体調不良になると体は生きるのに必死になるので

ダイエットどころの話ではなくなるんですcrying

健康な体で初めて代謝するんですよthink

 

なので明日から、メニューを見直してみてくださいねhappy01

 

 

では次回をお楽しみに~happy01paper

 

トータルケアmimi

花渕妙子clover

 

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