2016年07月12日
食欲がなくなっているはずなのに太ってきた
なんてことに毎年なっている方
それはまさしく夏太り
主婦の方は、誰よりも早くから起きて
家事や子育てに大忙しで
誰よりも動いているはずなのに
なんで太るのか？
それは、お昼ご飯に問題ありかもです
食べているものをチェックしてみてください
素麺
冷麺
冷やしうどん
わらびもち
お茶漬け
など
これらは全部炭水化物なんです
へたすると、朝昼夜と炭水化物オンリーという日もある方もおられますよね
私のことやん
という方
少しでも動物性たんぱく質を入れてあげると
夏太りにＳＴＯＰがかかりますよ
のど越しのいいものばかりでは、
代謝が落ちるだけでなく
夏バテにもつながります
夏バテになると、体調不良ということです。
体調不良＝健康体でない＝代謝しない
体調不良になると体は生きるのに必死になるので
ダイエットどころの話ではなくなるんです
健康な体で初めて代謝するんですよ
なので明日から、メニューを見直してみてくださいね
では次回をお楽しみに～
”
トータルケアmimi
花渕妙子
