2016年07月5日
清涼飲料水の落とし穴
一気に暑くなってきて、汗もたくさんかくようになっていると思います。
そんなときに、冷たい「清涼飲料水」を飲みたくなりますよね
清涼飲料水を買うときに、
「ゼロカロリー」「ノンカロリー」
と表記されているものを目にします。
カロリーを気にして、これを選んでいる方も多いと思います
「カロリーが無いし、太らない♪」と思ってゴクゴク…
と飲んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか
そもそも「ゼロカロリー」「ノンカロリー」とは、
どんな基準で記載されているの？
と思ったことはありませんか(^^)？
この「ゼロカロリー」や「ノンカロリー」は、
健康増進法という法律によって、表示できる基準があるんです。
その基準とは、「100mlあたり５kcal未満」です。
５kcal未満と聞くと、低カロリーだと思われるかもしれませんが、
500mlのペットボトルを１本飲むと、２５kcalも摂取しているんです。
「ゼロカロリーだから太らない」と安心して飲み続けていると、
１日の摂取カロリーをオーバーしてしまうかもです
さらに
清涼飲料水を飲み続けていると、
夏バテ
してしまうこともあるんです
してしまうこともあるんです
なぜかというと……
答えは次回に
ではまたお楽しみに～
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トータルケアmimi
花渕妙子
