正しい習慣①｜箕面市、心斎橋のエステサロン　トータルケアミミ

2016年07月31日

　正しい習慣を身につけよう

 

ＹＥＳは何個ありますか？

 

 規則正しい時間に3度の食事をとって、間食をしていない

毎朝、朝食を必ず欠かさず食べる

適度な運動を毎週2～3回続けている

睡眠時間7時間を確保している

 タバコは吸わない

適度な体重を維持している

 アルコールを飲まないか、飲んでも節度を保っている

 

 

7個中、3個ＹＥＳだった人と　

6・7個ＹＥＳだった人の差は？

 

 

さて何の差でしょう？

 

答えは次回に”

 

 

トータルケアmimi

花渕妙子

 

 

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