2016年07月31日
正しい習慣を身につけよう
YESは何個ありますか?
規則正しい時間に3度の食事をとって、間食をしていない
毎朝、朝食を必ず欠かさず食べる
適度な運動を毎週2~3回続けている
睡眠時間7時間を確保している
タバコは吸わない
適度な体重を維持している
アルコールを飲まないか、飲んでも節度を保っている
7個中、3個YESだった人と
6・7個YESだった人の差は?
さて何の差でしょう?
答えは次回に”
トータルケアmimi
花渕妙子
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