正しい習慣①

2016年07月31日

 正しい習慣を身につけようsign03

 

flairYESは何個ありますか?flair

 

clip 規則正しい時間に3度の食事をとって、間食をしていない

clip毎朝、朝食を必ず欠かさず食べる

clip適度な運動を毎週2~3回続けている

clip睡眠時間7時間を確保している

clip タバコは吸わない

clip適度な体重を維持している

 clipアルコールを飲まないか、飲んでも節度を保っている

 

1211_2.jpg

 

7個中、3個YESだった人と 

6・7個YESだった人のは?

 

 

さて何のでしょう?smile

 

答えは次回にhappy01paper

 

 

トータルケアmimi

花渕妙子clover

 

 

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