2014年08月21日
こんにちは☆
スタッフの荻野です(^-^)/
皆さん、お盆はいかがお過ごしでしたか？
私は実家の丹波に帰省していました。
家族と高校野球をテレビ観戦したり、同窓会などもあり、楽しく過ごしました(≧∇≦*)/
さてさて、お盆明けに…「体重が増えた！？」なんて方も多いのではないでしょうか？
しかし、ここで諦めないでくださいね。
「太る」「太らない」かの違いは「連休後の生活の仕方」で違ってきますよ(^-^)/
実は、食べたものが「脂肪」になるまでに、だいたい３～４日かかるんです。
なので、「食べ過ぎて体重が増えた～(>_<;)」という方も、まだ大丈夫！間に合います(*^ｰ^)/
食べ過ぎた後のポイントは…
ズバリ！『リセット』することです(^o^)/
食事の量がドカッ！と増えてしまった方は、クセになる前に、以前の量に戻す、あるいは少なくしてみてくださいね。
また、正しい生活リズムを作ることを心がけると、スルスル～っと体重が戻った！なんてこともよくあるので、
・お水を２リットル飲む
・睡眠をしっかりとる
など、基本的なことをやっていきましょうね。
ちなみに、私もできていなかったので、お盆明けの15日から頑張ってます(ﾟ∀ﾟゞ)
少しずつ戻ってきてますよ～！！！
正しい生活リズムに戻して、からだを「リセット」していきましょうね(´▽｀)♪
次回の配信もお楽しみに(｀・ω´・)ｂ
