「リンパの流れ」

2013年11月24日

こんにちは☆
腹巻きに毛糸のパンツ、モコモコ靴下にフリースのマントと、家での寒さ対策バッチリ!な、スタッフの荻野です(^-^)/
動きにくいのが難点です…(笑)
 
さて、健康や美容のためには、老廃物を流す「リンパを流す」ことが大切ですよね!
 
では、この「リンパの流れ」を良くするためにはどうすればいいでしょうか? 
 
そもそも「リンパ管」というのは、「血管」と同じように体中に張り巡らされています。
 
「血管」が血液や酸素などの必要なものを運ぶ「上水道」のような役割を担っているとすれば、「リンパ管」は脂肪や毒素などの要らなくなった老廃物を運ぶ「下水道」のような役割を担うもので、からだにとって重要な働きをする器官なのです。
 
しかも、この2つは「連動」して流れます!
 
「血管」がスムーズに流れることにより「リンパ管」もスムーズに流れますし、「血管」の流れが滞ってしまうと「リンパ管」の流れも悪くなってしまいます(>_<;)
 
・なるべくからだを動かす
・湯船につかる
・バランスの良い食事etc…
要するに「血液の流れを良くする」ことを意識して生活するということが、「リンパの流れを良くする」ことにもつながるということを、ヒントにしてくださいね!
 
「リンパの流れ」が良くなることで、便秘・冷え性・むくみ・頭痛・肩こり・生理不順・花粉症・アレルギーなど、改善される症状はたくさんあるのです!
 
体重計の数字だけにとらわれすぎず、きちんとからだの機能を整えていくことを実践していきましょう!
 
次回の配信もおたのしみに(`・ω´・)b

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