太る癖『生活の癖解説②』

2012年12月27日

こんにちは☆
12月も残りわずかですね。
私、田中は今年こそは大掃除を早めに終わらせようと、今から、少しずつやり始めていますが、掃除が苦手なため、悪戦苦闘しています(-_-;)

☆年末年始の営業☆
28日(金)まで通常通り営業
29日(土)~1月3日(木)休み
1月4日(金)より通常通り営業

今年最後のメール配信、前回の続きで、
『生活の癖』の解説その2!です。

⑩お風呂よりシャワー派
⑪休日はあまり出かけない
は「体内の循環不良」に関わってきます。

「お風呂に入る」「からだを動かす」というような行為により、体内の血管やリンパ管の流れが良くなります。

シャワーから湯船に変えることで1週間に体脂肪が2%減ったという方も…

⑫太ったかな-と思うと体重計を避ける
は結構思い当たる方も多いのではないでしょうか!

現実を見なくなったら体重はどんどん増えます!
ショックを受けるということも立派な「ダイエット」です!!

出来れば脱衣所に大きな鏡を置いて、常にお風呂上りに、前後だけではなく横からの自分の姿もチェックしましょう!

⑬大体いつも同じような服装が多い
はいつも同じような服装では誰も変化に気づきいてくれません。

あなた自身も気づかないかもしれません。
そこで勇気を出して ちょっとタイトなシルエットのものに変えてみませんか?

実は体脂肪1%の減少で大体おなかまわりが1cmも減るんですよ!
なので、いつもと違う服装で、ご自身の変化を見つけてみてください(^o^)

次回の配信もお楽しみに(`・ω´・)b

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